Sophrologie Post Natale

Une nouvelle vie commence avec l’arrivée de votre bébé !

Ce moment, riche en émotions, peut cependant être source de grands bouleversements pour certaines familles. La transition vers cette nouvelle vie exige souvent une grande capacité d’adaptation et il est normal de se sentir un peu perdu face à tous ces changements.

Mai Lien, sophrologue, vous invite à participer à ce cycle pour vous accompagner dans cette période essentielle. Au cours de ces rencontres, vous explorerez quatre thèmes clés afin d’améliorer votre bien-être au quotidien avec bébé, tout en cultivant sérénité et la confiance dans votre nouvelle vie de parent.

• Séance 1 : Reconnecter son corps avec confiance et apaisement
  Une séance dédiée à la redécouverte de ce que votre corps a accompli ces 9 derniers mois, pour l’accueillir les changements corporels avec bienveillance.

• Séance 2 : Favoriser le sommeil et la récupération
  Découvrez des techniques pour favoriser un sommeil réparateur et permettre à votre corps de se régénérer en profondeur.

• Séance 3 : Créer et développer le lien avec votre bébé
  Cette séance vous invite à développer la connexion avec votre bébé, au travers de visualisations pour renforcer vos moments de partage.

•  Séance 4 : Renforcer la confiance en soi et en sa parentalité
  Renforcez la confiance en vos capacités et votre rôle de parent, en cultivant votre force intérieure et en acceptant l’imperfection.

Un accompagnement bienveillant pour les parents dans ce chemin de la parentalité.

Chaque séance débutera avec un temps d’échange pour libérer la parole sur votre vécu en tant que jeune parent. Puis nous passerons à la pratique de la Sophrologie avec des exercices de relaxation dynamique et de visualisation. Vous pourrez partager vos ressentis tout au long de la séance.

Ce cycle reprend tous les mois pour les 4 séance. Les bébés et co-parents sont les bienvenus !

Pensez à enregistrer le co-parent lors de l’inscription.

Les séances sont ouvertes, vous pouvez commencer en cours de route, selon votre besoin !

Tarif : 20€ + 10€ pour le co-parent

Sur réservation obligatoire auprès d’A3N.

Parents Adhérents uniquement.

Merci de bien noter que pour toute inscription non décommandée au moins 24h à l’avance, le cours ne pourra pas être remboursé. En revanche, il pourra être récupéré lors d’un autre cycle.

Les consignes sanitaires seront respectées : distances de sécurité, gel hydro-alcoolique à disposition. Le port du masque conseillé.