Sophrologie Prénatale
La Sophrologie pour vous préparer sereinement à la naissance.
Que ce soit votre premier bébé ou que vous ayez déjà vécu cette expérience, votre futur accouchement peut susciter quelques appréhensions. Et c’est normal ! Chaque naissance est unique !
Mai Lien Gault, Sophrologue, vous accompagne dans cette belle aventure.
Au fil de quatre séances, vous explorez et travaillerez des ressources que vous avez en vous, afin de vivre chaque étape de votre accouchement avec confiance et sérénité. Grâce à des techniques de respiration, de mouvements doux et de visualisations, vous vous préparerez à accueillir votre bébé dans la douceur et la confiance.
Préparer le corps et l’esprit
Les ateliers hebdomadaires se déroulent sur un cycle de 4 séances qui se répèteront tout au long de l’année :
- Découverte de la Sophrologie : Initiez vous à la sophrologie avec des exercices de relaxation et de visualisation simple et constatez les effets de la méthode.
- Installer le calme : Créez un espace de calme et de sérénité, travaillez sur votre sentiment de sécurité.
- Accompagner les contractions : Développez des ressources pour accueillir les contraction avec force et efficacité.
- Vivre l’évènement : Visualisez le jour de votre accouchement et ressentez la joie et la fierté du moment.
Chaque séance débutera avec un temps d’échange pour bien appréhender vos besoins. Puis nous passerons à la pratique de la Sophrologie avec des exercices de relaxation dynamique et de visualisation. Vous pourrez partager vos ressentis tout au long de la séance.
Ce cycle reprend tous les mois pour les 4 séances, adaptées à toutes les femmes enceintes.
Les séances sont ouvertes, vous pouvez même commencer en cours de route, selon votre besoin !
Tarif : 20€
Sur réservation obligatoire auprès d’A3N.
Parents Adhérents uniquement.
Merci de bien noter que pour toute inscription non décommandée au moins 24h à l’avance, le cours ne pourra pas être remboursé (sauf en cas d’accouchement). En revanche, il pourra être récupéré lors d’un autre cycle.
Les consignes sanitaires seront respectées : distances de sécurité, gel hydro-alcoolique à disposition. Le port du masque conseillé.