Agenda < >
Friday 19 January 2018
à 10:30:00
Premier CaféZen de 2018, de 10h30 à 12h30 ! Rencontres, échanges et papotages, en toute convivialité ! Avec Alice Kibe-Crenn, psychologue et sophrologue ;) http://a3n.org/save-the-date-%21. Sur réservation (MCC).
Saturday 20 January 2018
à 10:00:00
Rencontre-débat "Mère ET femme... à la fois ?" de 10h à 12h30. Un Temps des mamans incontournable, pour évoquer ce bouleversement, ce  changement de statut, et comment tous ces rôles se superposent, dans la tête et dans le corps... Avec Florence Delbos, psychologue, et Agnès Menette, kinésithérapeute spécialisée périnatalité. Réservation auprès d'A3N / Nombre de places limité ! (EAC).
Tuesday 23 January 2018
à 10:15:00
Atelier Eveil des bébés (0-12 mois) de 10h15 à 12H30, avec Solange Mastouri et Catherine Becquelin. COMPLET ! (MCC)
Thursday 25 January 2018
à 10:00:00
Cours de Yoga Post-natal de 10h à 11h15 avec Peggy Buzejic. Cours collectif pour mamans Adhérentes / à prendre le plus tôt possible, dans les 3 mois qui suivent l'accouchement. COMPLET ! (MCC)
Thursday 25 January 2018
à 11:30:00
Cours de Yoga prénatal avec Fleur-Anne Serre, pour les futures mamans Adhérentes ! Sur réservation auprès d'A3N. Infos et forfaits : http://a3n.org/yoga-et-perinatalite (MCC)
Friday 26 January 2018
à 10:00:00
Mum At Work de 10h à 12h30, avec Evelyne Combot, consultante RH et accompagnement professionnel. 
Atelier : Reprise du travail, changements de valeurs, évolution des priorités... Et si c'était l'heure d'un Bilan de Compétences ? Quelles sont vos attentes vis-à-vis du travail aujourd'hui ? Comment préparer concrètement un changement de poste, de métier, une recherche d'emploi ? On en parle ensemble ! Sur réservation / nombre de places limité / Parents adhérents. http://a3n.org/mum-at-work%2C-c-est-vous-%21 (MCC)
Saturday 27 January 2018
à 14:30:00
Atelier Portage des bébés de 14h30 à 16h30, avec Fleur-Anne Serre, conseillère en portage. Atelier pratique pour futurs et nouveaux parents Adhérents ayant déjà suivi la séance "Info-portage" chez A3N. Sur inscription auprès d'A3N ! http://a3n.org/porter-votre-bebe (AGORA)
Friday 02 February 2018
à 10:00:00
Info-portage des bébés avec Fleur-Anne Serre, conseillère en Portage. Présentation du portage à bras et des matériels de portage, physiologie et bienfaits, conditions de sécurité... NB : ceci n'est pas un atelier pour apprendre des nouages ! Mais cette réunion (gratuite) est indispensable avant l'atelier pratique A3N. Sur réservation auprès d'A3N. (MCC)
Monday 03 September 2018
à 10:00:00
Info-portage des bébés avec Fleur-Anne Serre, conseillère en Portage. Présentation du portage à bras et des matériels de portage, physiologie et bienfaits, conditions de sécurité... NB : ceci n'est pas un atelier pour apprendre des nouages ! Mais cette réunion (gratuite) est indispensable avant l'atelier pratique A3N. Sur réservation auprès d'A3N. (MCC)
Monday 04 June 2018
à 10:00:00
Info-portage des bébés avec Fleur-Anne Serre, conseillère en Portage. Présentation du portage à bras et des matériels de portage, physiologie et bienfaits, conditions de sécurité... NB : ceci n'est pas un atelier pour apprendre des nouages ! Mais cette réunion (gratuite) est indispensable avant l'atelier pratique A3N. Sur réservation auprès d'A3N. (MCC)
Friday 15 June 2018
à 10:00:00
Info-portage des bébés avec Fleur-Anne Serre, conseillère en Portage. Présentation du portage à bras et des matériels de portage, physiologie et bienfaits, conditions de sécurité... NB : ceci n'est pas un atelier pour apprendre des nouages ! Mais cette réunion (gratuite) est indispensable avant l'atelier pratique A3N. Sur réservation auprès d'A3N. (MCC)

Sophrologie prénatale

Accompagnement sophrologique à la naissance et à la parentalité

La sophrologie, méthode psycho-corporelle créée en 1960 par le docteur Alfonso Caycedo, s’est assez rapidement installée dans la préparation à la naissance, en parallèle de la préparation à l’accouchement dispensée par les sages-femmes.
 
En 6 séances, cet accompagnement des futures mamans permet de vivre :
- la stimulation du positif
- la prise en charge de l’anxiété et du stress
- le vécu direct du schéma corporel et comment préparer son corps
- l’apprentissage des techniques de respiration et de relaxation dynamique
- la relaxation statique (visualisation positive) : la sophro-acceptation progressive, qui consiste à vivre par anticipation tout le déroulé de l’avant à l’après bébé, en incluant le jour du travail et de l’accouchement.
 
Chaque séance est précédée d’échanges et ressentis de la semaine écoulée en toute liberté et bienveillance. Elle se clôture aussi par un échange, partage du vécu de la séance et questions éventuelles.

Le forfait A3N

Tarif : 96 euros les 6 cours en collectif / nouvelle formule à venir en janvier 2018
- Adhésion A3N préalable obligatoire.
- Le forfait est payable en intégralité à l’inscription. Aucun remboursement de séance ne sera possible.
- En cas d’absence exceptionnelle, la future maman préviendra A3N et s’entendra avec la sophrologue pour rattraper le cours manqué.
- 3 futures mamans minimum pour former un groupe / maximum 8.
- Ces séances ne sont pas remboursées par la Sécurité Sociale mais certaines mutuelles prennent en charge la sophrologie : renseignez-vous ! Reçu A3N sur demande. 
 

Le planning

Nouveau rythme de séances : en janvier 2018 !

Si la discipline vous intéresse, n'hésitez pas à nous laisser un message sur contact@a3n.org pour réserver !

Vos sophrologues

Géraldine Haegeli et Laurence Dezélée-Joly sont formées à cet accompagnement spécifique en périnatalité. Elles animent alternativement les groupes de futures mamans, depuis novembre 2015.

http://ldjsophrologue.fr/sophrologue-boulogne-billancourt

http://geraldine-haegeli.com/accompagnement-a-la-naissance/ 

Déroulement des 6 séances

Séance 1 : Dialogue informel autour de la grossesse et des attentes de la sophrologie
Découverte des exercices de relaxation dynamique et de la respiration
Prendre conscience de son schéma corporel 
Sophronisation : « Rencontre et accueil de son enfant »
 
Séance 2 : Exercices de respiration, relaxation dynamique et gymnastique douce
Progression dans les exercices pour apprendre à gérer la douleur
Sophronisation : « Se projeter après l’arrivée de son enfant »
 
Séance 3 : Exercices de respiration et de relaxation dynamique 
Sophronisation : « Vivre les moments du travail qui commence »
 
Séance 4 : Exercices de respiration, relaxation dynamique et gymnastique douce
Sophronisation : « Le scénario de l’accouchement»
 
Séance 5 : Exercices de respiration, relaxation dynamique et gymnastique douce
Sophronisation : « Vivre tout le déroulé jusqu’à l’après-bébé »
 
Séance 6 : Rappel des exercices de respiration, de relaxation dynamique et de gymnastique douce
Sophronisation : « Sophro-analgésie de l’utérus »